[학부모/교사] 생활정보

트랜스지방이 많은 식품(100g당)

쇼트닝·마가린 14.4g
전자렌지용 팝콘 11g
도넛 4.7g
튀김용 냉동감자 3.5g
케이크 2.5g
초콜릿가공품 2.1g
감자튀김 2g
비스킷류 1.6g
식용유 1g
빵 0.6g
스낵류 0.5g
햄버거 0.4g
피자 0.4g
튀김류 0.3g
프라이드치킨 0.2g

* 트랜스지방은 혈관에 쌓이는 찌꺼기를 많이 만들어내서 우리 몸에 필요한 산소와 영양소들을 공급하는 혈액이 원활하게 다니는 것을 방해한다고 하네요. 혈관에 찌꺼기들이 많이 쌓이면 혈관이 막혀서 터지거나 심장병, 뇌졸중까지 일으킬 수 있다고 하니까 가능하면 먹지 않는 것이 좋겠네요. 그런데 트랜스지방이 많이 든 음식들은 초딩 입맛인 캉쌤이 좋아하는 음식들뿐이네요. T_T