==
¾ÕÀÇ ±Û¿¡¼ À̾î ÇÑ ¹ø ´õ ¸»¾¸µå¸®¸é
.
1. °øÃ¥¿¡ ¾²´Â ¸ðµç °Ç ÇÑ ÁÙ ¾²¸é ÇÑ ÁÙ ¶ç¿ì°í ¾²°Ô ÇÑ´Ù.
±×·¡¾ß Ʋ¸° °ÍÀ» °íÄ¥ ¶§ ±× ¾Æ·¡¿¡ ½±°Ô °íÃÄ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
*°íÄ¡´Â °ÍÀº ¹«Á¶°Ç red ·Î ÇÑ´Ù.
=
2. º¹½ÀÀ» ÇÏÀÚ!
Çб³¿¡¼ ¾´ °øÃ¥À» Áý¿¡ ¿Í¼ ±»ÀÌ ¿Ü¿ì·Á ÇÏÁö ¸»°í ±×³É Àд °ÍÀ¸·Î
Á·Ç϶ó. ¿Ü¿ö¾ß ÇÑ´Ù´Â °¹Ú °ü³äÀ» °¡Áö°í Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é stress °¡ ½×ÀÌ°í
ÀÌÇØ À§ÁÖ°¡ ¾Æ´Ñ Åë° ¾Ï±â À§ÁÖ°¡ µÇ¾î »ç°í·ÂÀÌ ´ÃÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¼ö¾÷ Áß ±ÞÇؼ Ã¥¿¡´Ù Àû¾î µÐ °ÍÀº ¹Ýµå½Ã °øÃ¥À¸·Î ¿Å±ä´Ù.(red ·Î ÇÒ
°Í.)
±×·±µ¥ Àдٰ¡º¸¸é ¼ö¾÷ Áß¿¡ ±ÛÀ» ±ÞÈ÷ ¾²´Ù º¸´Ï º»ÀÎÀÌ ºÁµµ ¹«½¼
¶æÀÎÁö Àß ¸ø ¾Ë¾Æº¸´Â °Ô ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê°í ÇÑ ¹ø ´õ ¼³¸íÀ» ´õ µé¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â °æ¿ì ´ÙÀ½¿¡ Áú¹®À»
ÇÏ°Ô º°µµÀÇ Áú¹® °øÃ¥(Àü °ú¸ñÀ» ÇÑ ±Ç¿¡)À» ¸¸µé¾î
1) ³¯Â¥ 2) °ú¸ñ 3) ¿äÁö¸¸ Àû¾îµÎ°í ´ÙÀ½¿¡ ¼±»ý¿¡°Ô Áú¹®À» ÇÑ´Ù.
(*Áú¹®À̶õ?
¹º°¡ ºñ½ÁÇÏ°Ô ¾Ë¾Æ È®½ÇÄ¡ ¾ÊÀ» ¶§ Áú¹®À» ÇÏ°Ô µÇ´Ï ¾Æ¹« °Íµµ ¸ð¸£¸é Áú¹®À» ¸ø ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Çؼ Áú¹®À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ÇлýÀÌ ¿ìµîÇлý°ú Á÷°áµÈ´Ù°í Çß´Ù.)
=
3. ¿¹½ÀÀ» ÇÏÀÚ! (* º¹½ÀÀº ¹ã¿¡ ¿¹½ÀÀº »õº®¿¡..)
¿¹½ÀÀº ¾Æħ¿¡ Çб³ °¥ °¡¹æÀ» ½Î±â Àü¿¡ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 10 ºÐ Á¤µµ¸¸ ÀÏÂï
ÀϾ ¿¹½ÀÀ» ÇÑ´Ù.
±×³¯ ¹è¿ï °É ´ë° Àб⸸ ÇÏ°í ÇØ´ç ÂÊÀÇ ±ÍÅüÀ̸¦ ²¿ºÒÃÄ À§·Î ¿Ã¶ó¿À°Ô Á¢¾îµÎ¾ú´Ù°¡ Çо÷½Ã°£¿¡ ¼±»ýÀÌ µé¾î¿Í¼ ¡°¿À´Ã ¼ö¾÷Àº ¸î page¡± ¶ó°í ¼±»ýÀÌ ¸»À» Çϸé
¿©´À Çлýµéó·³ óÀ½ºÎÅÍ ³Ñ±âÁö ¸»°í ²¿ºÒÃÄ µÐ Á¾À̸¸ ÀâÀ¸¸é ½±°Ô ±×³¯ ¹è¿ï °É º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ°í ¹Ù·Î ¼±»ýÀ» ÃÄ´Ùº¸±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
ÇØ´ç ¼ö¾÷ÀÌ ³¡ÀÌ ³ª¸é ²¿ºÒÃÄ µÐ Á¾ÀÌ¿¡ ³¯Â¥¸¦ ¼ µÐ´Ù.
±× Á¢Èù °ÍÀº ´ÙÀ½ ³¯ ¿¹½ÀÀ» Çϸé¼
¿À´Ã ¿¹½ÀÀº Á¢°í
¾îÁ¦ °ÍÀº Æì¶ó!
==
4. ½ÃÇè ¶§°¡ µÇ°Åµç ÀÌ·¸°Ô Ç϶ó!
Áö±Ý±îÁö °øºÎÇÑ °Í Áß red·Î °íÄ£ °ÍÀ» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î °øºÎ¸¦ ÇÏ°í
´ÙÀ½Àº Áú¹® °øÃ¥¿¡ ÀÖ´Â °É Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» °øÃ¥¿¡¼ ã¾Æ ÀÐÀ¸¸é
¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±×¸®°í ½Ã°£ÀÌ ³ª¸é Àüü¸¦ °øºÎ¸¦ ÇÏ°í
½ÃÇè ´çÀÏ¿£ ¹Ýµå½Ã red ·Î µÈ °Í¸¸Àº ²À ÀÐ°í °¡¶ó!
½ÃÇèÀå¿¡¼± Áú¹® °øÃ¥À» °¡Áö°í °¡¼ ½ÃÇè º¸±â ¹Ù·Î Àü±îÁö Àüü¸¦ ÈȾ¶ó!
(*Æò¼Ò Áú¹®À» ¸¹ÀÌ Çϵµ·Ï Ç϶ó!
Áú¹®À» Çϱâ À§Çؼ± Àڱ⠰øºÎ°¡ ¼±ÇàµÈ´Ù.)
5. Çб޿¡¼ ¿ì¿ÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯ ?
²À °°Àº ±³½Ç¿¡¼ °°Àº ¼±»ý´Ô ¹Ø¿¡¼ °øºÎ¸¦ Çصµ ¿ì¿ÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â
µÎ³úÀÇ ÁÁ°í ³ª»Û °Ô ¾Æ´Ï°í ¾ó¸¶³ª ÁøÁöÇÏ°Ô ¼ö¾÷¿¡ ÀÓÇÏ´Â °¡ÇÏ´Â
±× ÀÚ¼¼°¡ ¹®Á¦¶ó°í ÇÑ´Ù.
¼±»ý´ÔÀÇ ¸»À» ¸î % ³ª µè°í ÀÌÇØ(°¡Àå Áß¿ä)ÇÏ°í
±â¾ïÀ» ÇÏ·Á°í ¾Ö¸¦ ¾²´Â °¡ÇÏ´Â ±× ÁøÁöÇÔÀÇ Á¤µµ°¡ ¿ì¿ÀÇ ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù°í Çß´Ù.
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¶õ?
±Í´Â 50ºÐ µ¿¾È ¼±»ýÀÌ ¸»ÇÑ °É ´Ù ±â¾ïÀ» ÇÒ Á¤µµ°¡ µÇ¾î¾ß ÇÏ°í
´«Àº ¼±»ýÀÌ 50 ºÐ µ¿¾È ¾î¶»°Ô ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ ¹«¾ùÀ» Ä¥ÆÇ¿¡ ½è´ÂÁö¸¦ ´Ù ¿Ü¿ï Á¤µµ·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù°í Çß´Ù.
¼±»ý ´ÔÀÇ ¼³¸íÀ» °øÃ¥¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ ÇÏÁö ¸»°í °¡´ÉÇÑ ¸Ó¸®(³ú)¿¡ ³Ö¾î¶ó! ±×¸®°í ¹«Á¶°Ç ³ÖÁö ¸»°í ÀÌÇظ¦ ÇÏ°í ³Ö¾î¶ó!
±× ¸»¾¸ ¸ðµÎ °øÃ¥¿¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Â »ç¶÷,
¸¸ÀÏ ±× °øÃ¥ÀÌ ¾ø¾îÁö¸é ¼±»ý´ÔÀÇ ¸»¾¸Àº ´Ù ¾îµð·Î..?
ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Ùº¸¸é ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î Á¤½Å ÁýÁß ÈÆ·ÃÀÌ µÇ¾î Çо÷ ¼ºÀûÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù°í Çß´Ù.
== ÀÌ»óÀº Àü ¹ø°ú °°Àº ±× ¿©¼±»ýÀÇ ¸»¾¸À̾ú½À´Ï´Ù.
==
ÀÌ »ç¶÷Àº ±³À°ÇÐÀÚµµ ¾Æ´Ï°í ±³À°°ü°è Àü¹®°¡µµ ¾Æ´Ñ ¡°±³¡±ÀÚ ÇÏ°í´Â °Å¸®°¡ ¸Õ »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù. ±â¾ïÀÌ ³ª´Â µ¥·Î ±× ¼±»ýÀÇ ¸»À» ¿Å°Ü ºÃÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù.
Ȥ ¹º°¡ Ʋ¸° ¸»ÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¹Ýµå½Ã ±× ¼±»ý´ÔÀÇ ¸»ÀÌ ´Ù ¿ÇÀ» ¼ö¾ß ÀÖ°Ú½À´Ï±î.
¸¸ÀÏ ±×·± °Ô º¸ÀÌ¸é µ¶ÀÚÀÇ ÆÇ´Ü¿¡ ¸Ã±é´Ï´Ù.
--
¿À´Ãµµ ÁÁÀº ÇÏ·ç°¡ µÇ½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù!
==