도서리뷰

미친 집중력// 책 제목 만큼 내용 또한 강렬하였다 체계적인 학습 방법과 초 집중력 향상 방법에 대해

구체적으로 잘 설명되어있다  여러 번 읽고 싶게 만드는 아주 유익한 책이다  그 중에 가장 기억에 남는건 다음이다(아주 많지만 다 쓸수가 없다 --)

1 스피드 리딩으로 독서능력을 향상 시켜라

2 바른 읽기 교육- 분당 2,000 자 읽기

3 속독 트레이닝- PLM 집중 속독법

4 초 집중력을 키우는 트레이닝

습관화된 읽기 속도를 위해서는 독서 방해 요인을 제거해야 한다고 한다 독서 방해 요인은 다음과 같다

1 한 글자씩 또박또박 읽는다

2 한 낱말씩 끊어 읽는다

3 글줄을 따라 고개를 움직인다

4 소리를 내며 읽는다

5 글을 읽는 동안 딴 생각을 한다

6 이미 읽은 부분을 되돌아가서 읽는다

7 손가락을 문장을 짚으며 읽는다

8 읽으면서 혀를 움직인다

9 글 읽기 외에 다른 행동을 한다

10 읽는 내용을 머릿속으로 상상하지 않는다

학습능력향상과 관련된 연구들

1 눈동자를 좌우로 움직이면  기억력이 향상 된다

2 수면중 뇌파와 같은 리듬의 소리 자극은 기억력을 높인다

3 2년 이상 악기를 연주하면 학습 능력이 향상 된다

4 낮잠을 자면 학습능력이 향상 된다

5 피부에도 뉴런이 존재하며 계산 처리 능력을갖고 있다

6 행복 호르몬 세로토닌

7 짧은 시간 격렬한 운동이 뇌세포 생성과 성장 호르몬 분비를 촉진한다